【下班經濟學】不吃藥也能一夜好眠?名醫揭失眠真正原因!「這些事」睡前千萬別做
《下班經濟學》請劉博仁院長解析失眠對健康的危害、長期使用安眠藥可能帶來的問題、睡前最該避免的事情,以及褪黑激素與各種助眠營養素;同時也要告訴大家,打鼾什麼時候可能是阻塞型睡眠呼吸中止症的警訊?坊間的止鼾器、打呼牙套、止鼾臉罩到底有沒有用?最後也將分享不吃藥一夜好眠的臨床案例,以及解答「半夜三、四點醒來後,再也睡不著該怎麼辦?」全台460萬人飽受失眠困擾!想睡...... --- 本文由機械人整理自動生成,並非逐字轉載原文。 資料來源:Yahoo Entertainment(原文網址請點擊下方「查看原文」按鈕) 如有任何版權問題,歡迎與我們聯絡處理。
